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La Tabella delle frequenze vibrazionali è uno strumento concettuale utilizzato in molte discipline energetiche e olistiche per descrivere come ogni emozione, pensiero o stato interiore emetta una certa “vibrazione” che può influenzare il benessere complessivo dell’individuo; secondo questa visione, le frequenze più basse sono associate a emozioni pesanti come paura, rabbia o senso di colpa, mentre quelle più elevate corrispondono a stati come amore, gratitudine, gioia, pace interiore e connessione spirituale. La Tabella delle frequenze vibrazionali viene spesso impiegata come guida per comprendere come cambiare la propria energia attraverso pratiche come meditazione, respirazione consapevole, visualizzazioni, affermazioni e consapevolezza emotiva: l’idea centrale è che, innalzando la propria vibrazione, si possa attrarre esperienze più positive, migliorare la qualità delle relazioni, favorire la guarigione fisica e mentale e creare un allineamento più armonioso con il proprio scopo di vita. Sebbene non rappresenti un modello scientifico nel senso tradizionale, molte persone trovano utile questa prospettiva per osservare i propri stati emotivi, per sviluppare una maggiore responsabilità personale e per coltivare abitudini che favoriscono un’elevazione continua del proprio livello energetico.