[.Télécharger.] Je mange IG bas, c’est malin PDF Gratuit (Marie-laure André)

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SUMMARY
Vous souhaitez être en pleine forme, garder la ligne et avoir une alimentation bénéfique pour votre santé sans vous priver de bons petits plats ? Adoptez l’alimentation IG bas grâce aux conseils de la diététicienne-nutritionniste, Marie-Laure André. C’est la solution simple et efficace pour manger sain et gourmand au quotidien !Dans ce guide accessible à tous, découvrez :• Les grands principes de l’alimentation à index glycémique bas : comment ça fonctionne, les bases à connaître et les bénéfices pour réguler le poids et protéger la santé.• Les aliments à privilégier et ceux à éviter : sucres, farines, fruits, légumes, féculents, produits laitiers, pour facilement faire les bons choix.• Des astuces pratiques et des exemples concrets pour composer vos menus équilibrés sans prise de tête.• 60 recettes savoureuses (entrées, plats, desserts, collations, petits déjeuners) adaptées à toute la famille.MANGEZ GOURMAND ET RESTEZ EN BONNE SANTÉ GRÂCE À L’IG BAS !Marie-Laure André est diététicienne-nutritionniste. Spécialisée dans les indices glycémiques bas, elle est l’auteure de nombreux ouvrages de diététique et de recettes. Elle a écrit Les 7 lois de la minceur et Mincir et rester mince après 45 ans aux éditions Leduc. Elle est suivie par + de 500 000 abonnés sur les réseaux.